Le sommeil naturel : une association de houblon, fruit de la passiflore et magnésium marin.
L’insomnie est le plus fréquent des troubles du sommeil et touche davantage les femmes que les hommes. Chacun peut être un jour ou l’autre sujet à une insomnie passagère, mais le véritable problème survient quand elle devient chronique. Explication du phénomène et conseils pour retrouver le sommeil.
L’insomnie consiste en une perturbation de la durée ou de la qualité du sommeil. On constate un retentissement physique ou psychique pendant la journée. Les signes les plus classiques en sont la fatigue, la somnolence, les troubles de l’humeur, et les difficultés de concentration.
On constate fréquement que l'insomnie est due à l'un ou plusieurs des éléments suivants :
- Un élément déclencheur, par exemple un changement d’horaire, un souci d'ordre professionnel, un traitement médical récent...
- Une cause médicale comme l’apnée du sommeil, les difficultés respiratoires, les troubles digestifs ….
- Une mauvaise hygiène de vie : excès d’alcool, de tabac, de café, ou de thé, une activité cérébrale ou physique intense le soir...
- Une cause psychologique qui se traduit soit par un endormissement difficile soit par des réveils nocturnes fréquents.
Utilisé comme sédatif depuis plusieurs siècles, le houblon a fait la preuve de son innocuité et peut être utilisé par les adultes aussi bien que par les enfants.
Le fruit de la passiflore
La passiflore est originaire des régions tropicales d'Amérique du sud. On la cultive aujourd'hui dans le sud de la France ou en Italie;
On trouve les premières publications brésiliennes et espagnoles au début du 16ème sièce.
La variété commerciale la plus utilisée est la "Passiflora Edulis L. Dès 1867, les propriétés de cette plante sont décrites et en 1904, M. Stapleton propose son utilisation dans le traitement de l'insomnie.
La passiflore contient des flavonoïdes et des alcoloïdes responsables de ses vertus relaxantes. La passiflore lutte contre l'insomnie, chronique ou passagère, elle améliore également la qualité du sommeil. On utilise également la passiflore en cas d'anxiété et de nervosité. Ses propriétés sédatives ont un effet relaxant et apaisant qui limitent l'émotivité et la surexcitation. Son utilisation n'entraine aucune acoutumance.
Le magnésium marin
L’alimentation actuelle n’apporte pas nécessairement à notre corps tout le magnésium dont il a besoin pour son bon fonctionnement. Une supplémentation est donc indiquée pour une large partie de la population. Le magnésium marin est naturel et bio-assimilable.
Indispensable à notre santé, le magnésium participe au fonctionnement neuromusculaire et à la transmission de l’influx nerveux.
Une carence en magnésium peut entraîner des manifestations nerveuses et psychiques plus ou moins gênantes. Une supplémentation en magnésium marin aide à détendre l'organisme et favorise ainsi un bon endormissement.
Valactine est une association de 100 mg de magnésium marin, 70 mg d'extrait de fruit de passiflore et 60 mg de houblon. Composée des matières premières de la meilleure qualité, il est présenté sous forme de gélules végétales. Valactine est conseillé par les spécialistes de médecine naturelle pour favoriser un sommeil naturel. Il ne provoque aucune dépendance ni accoutumance.
On utilise Valactine à raison d'une à deux gélules le soir 1/2 heure avant le coucher.
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